まっすぐ引き締まった美脚へ。
あなたの脚を、
最短２ヵ月で
まっすぐひきしまった美脚へ
IVY（アイヴィー）のホームページをご覧いただきありがとうございます。
当店は、指導歴が長いトレーナーが、スキニーパンツが似合う美脚へと導く、女性の脚やせに特化した、神戸のパーソナルトレーニングジムです。
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前もも張りを解消して、スキニーパンツを着こなしたい
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いくら体重を落としても、脚だけ細くならない
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ふくらはぎをキュッとひきしめたい
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太もも全体を細くしたい
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下半身だけ太りやすくてバランスが悪い
このような悩みを解決し、まっすぐひきしまった美脚を実現。コース終了後も体型を維持できるように自宅エクササイズのコツも丁寧にご案内します。
３つのこだわり
「スキニーパンツが似合う美脚」を手に入れていただくために、アイヴィーが考えている脚やせを叶える３つのこだわりをお伝えいたします。
①立ち姿勢を整えて
脚やせの土台を作る
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脚を細くするためには、下半身の脂肪や筋肉を減らす必要があります。
脂肪は食事管理で減らすことができますが、筋肉は思うように減らないことがあります。
その原因は『立ち姿勢』にあります。
反り腰や猫背といった、姿勢の歪みがあると、筋肉に負担がかかり、脚が太くなる原因になります。
そこでアイヴィーでは、あなたの立ち姿勢のクセに合わせたエクササイズを行い、正しい立ち姿勢へと導きます。
正しい立ち姿勢になれば、下半身の張りやむくみは減り、日常生活で脚やせができるようになります。
②負荷をかけて
脚のラインを整える
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まっすぐひきしまった美脚を作るには、姿勢を整えるだけではなく、必要な部位には負荷をかける必要があります。
ただ、筋肉をつけましょうと言われると「脚がゴツくならないか心配・・・」と、不安に感じることもあると思います。
たしかに、やみくもに負荷をかけてしまうと、前ももやふくらはぎなど、太くしたくないところにも負荷がかかってしまい、結果、ゴツくなることも少なくありません。
そこでアイヴィーでは、内もも・お尻・裏ももといった、美脚作りに必要な筋肉には、あえて負荷をかけるトレーニングを行っています。
これにより、脚の華奢さを保ったまま、脚のラインがまっすぐ整った脚線美を作ることができます。
③３食糖質OKの
食事管理
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女性は男性と比べて筋肉量が少ない分、代謝が低く、痩せづらいという特徴があります。
ただ、だからといって無理にカロリーや糖質量を減らしてしまうと、さらに代謝は下がり、痩せにくい身体に。
また、食べたいものを無理に抑える生活は、ストレスが溜まるため、大きくリバウンドしてしまう恐れがあります。
アイヴィーでは、お米・パン・お菓子といった、ダイエット中に避けがちな糖質を我慢しない食事管理をお伝え。
３食糖質OKのダイエットでは、満腹感を得やすいだけでなく、ご家族と同じものが食べられるので、無理なく脂肪を落とすことができます。
お客様の声
アイヴィーに通われるお客様の変化を、一部ご紹介いたします。
S.S様（30代）
2ヵ月の変化
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K.S様（50代）
2ヵ月の変化
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M.N様（30代）
2ヵ月の変化
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T.K様（30代）
1ヵ月の変化
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お客様の声
Googleマップでいただいた感想
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料金
初回体験トレーニング
初回ご来店時のコースです。
カウンセリング、姿勢診断、トレーニング体験、次回以降のプランニングを行います。
（税込）
75分
¥ 5,000
体験トレーニングの流れ
※所要時間は75分です。
※ 無理な勧誘は一切行ないませんのでご安心ください。
集中脚やせプログラム
2回目以降のプログラムです。
お客様の目標や、姿勢の状態に合わせて脚やせを進めていきます。
50分×8回
初回から
２ヵ月以内有効
¥ 98,000
（税込）
￥18,000/月〜通える卒業後のプランもご用意しています。
詳しくはお問い合わせください。
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太ももに1cmも変化がなかった場合、全額返金いたします。
返金保証制度は、16回コースをご利用のお客様のみ対象となります。
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お支払いは2回払いまで対応しております。
2回以上の分割を希望される場合は、カード会社にご連絡頂き、支払い回数を変更するようお願いいたします。
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お支払い方法は、現金、銀行振込、クレジットカードに対応しています。
JCB・QUICPay・Visa・Mastercard・Amex・交通系ICカード
トレーナー
あなたの美脚作りをサポートする、トレーナーをご紹介いたします。
メッセージ
アイヴィー代表の田中です。
トレーナーとして活動を開始してから5年。地元神戸でジムを開業できたことを嬉しく思います。
アイヴィーは「太ももがゴツいのは、遺伝のせい。」このような脚やせのお悩みをお持ちの女性に、脚やせを諦めてほしくない。細くゆがみのない美脚を手に入れて、思いっきりおしゃれを楽しんでほしい。
このような想いから立ち上げたジムです。
ご来店いただいたら、玄関で靴からルームシューズに履き替えていただきます。
そのあとは、今お持ちの体型の悩みなどを正確に把握するため、15分ほどカウンセリング。
その後、当店のレンタルウェアに着替えていただいたら、トレーニングを開始します。
トレーニングの内容は、ストレッチやインナーマッスルトレーニングなど、比較的、負荷の軽いものが多いです。
「こんな負荷の軽いトレーニングで大丈夫なの？」と思う方もいるかもしれません。
たしかに、追い込んだ方がやった感もあって、なんだか良さそうと思う気持ちもわかります。
ただ、そもそも太ももがゴツくなる原因や、脚のラインが崩れる根本原因は、日頃の身体の使い方にあります。
日頃の身体の使い方を改善するには、普段頑張りすぎている筋肉をゆるめ、使えていない筋肉を活性化させて、バランスを整える必要があります。
そのためには、追い込むことよりも、負荷が弱くて地味なトレーニングに取り組む必要があります。
日頃の身体の使い方から考えられたトレーニングを提供するようになってから、お客様から「太ももの張りがなくなった！」「O脚が治って脚がまっすぐになった！」という嬉しいお言葉をいただく機会がとても多くなりました。
トレーニングが終わったら、今後どのようにトレーニングを進めたらいいのかをご説明いたします。
初めてのジムは緊張される方も多いですが、安心してご予約ください。
あなたが抱えている体型の悩みを解決するための準備をして、お待ちしております。
IVYでは、お客様が快適に利用していただけるような環境をご用意しております。また、美脚作りに特化したアイテムを各種取り揃えています。
トレーニングウェアを無料でレンタルできます
ご来店時、いつでもウェアを持ち歩く必要はありません。IVYの、トレーニング用のTシャツとハーフパンツをご利用いただけます。
施設案内
よくある質問
Q1.
昔から脚が細くなったことがありません。それでも本当に脚は細くなりますか？
昔から脚が太いと悩んでいる方のほとんどは、立ち姿勢や歩き姿勢に原因があることがほとんどです。
立ち姿勢や歩き姿勢に原因がある状態では、お尻や裏ももはサボりがちになる代わりに、前ももやふくらはぎなどの筋肉にばかり、負担がかかるようになります。
ただ、立ち姿勢や歩き姿勢は、クセによるものがほとんどなので、クセが改善されれば、脚はだれでも細くなっていきます。
Q2.
パーソナルトレーニングのコース料金以外に費用はかかりますか？
パーソナルトレーニングのコース料金以外の費用はかかりません。お客様に余計なストレスをかけないため、 プロテイン等のサプリメントの販売は一切行っていません。ご安心ください。
Q3.
トレーナーは途中で変わらないですか？
トレーナーが変わることは基本的にありません。担当トレーナーが期間終了まで責任をもってサポートいたします。ただし、どうしても相性が合わずトレーナーを変更したい場合はご相談ください。
Q4.
昔から脚が筋肉質で、トレーニングで脚が太くならないか心配です。
姿勢のクセを無視したまま、むやみに負荷をかけると、クセが強化されてしまい、脚が太くなることがあります。そのためアイヴィーでは、姿勢のクセを修正した後、普段使えていない筋肉に、適切に負荷をかけていきます。そうすることで、脚は太くなるどころか、 むしろキレイに引き締めることが可能です。
Q5.
予約は取りやすいですか？
予約はかなり取りやすいです。予約が取れないジムのほとんどは、会員数が多すぎることが原因です。アイヴィーでは、予約の混雑を避けるために、入会制限を設けています。入会したのはいいものの、予約が取れないために、定期的に通えないということはございませんので、ご安心ください。
Q6.
休みはいつですか？
アイヴィーでは、定休日を設けておりません。ただし、トレーナーの都合により、不定期でお休みをいただく場合がございます。
店舗情報
『神戸三宮駅』から徒歩7分、市営地下鉄海岸線『三宮・花時計前駅』から徒歩2分。各線駅から地下からお越しいただけるので、雨の日も傘要らずです！
PRIVATE GYM IVY（アイヴィー）
神戸市中央区八幡通4丁目2-9
フラワーロードビル605号
TEL / 078-855-8667
【NEWS】
この度、IVYが口コミサイトGetfitにて掲載されました。
IVYがおすすめパーソナルジムに選ばれました！
お客様とスタッフの安心・安全を守る
新型コロナウイルス感染症対策実施中
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外気を取り入れ換気を行っております。
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体温計、消毒液を完備し、ご自由に使っていただけます。
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1回のセッション終了毎に、トレーニング機材やドアノブの巡回消毒を徹底しております。
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出勤時の手洗いうがい、消毒、検温を徹底しております。また、スタッフは常にマスクを着用しております。
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他のお客様と入退室の時間が被らないよう、トレーニングの時間をずらしたスケジュールにしております。
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来店時の手への除菌スプレーの噴霧をお願いしております。
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発熱等風邪症状があり、体調に不安のある場合は、ご来店の見合わせをお願いいたします。